Karbonhidrat Spektrumu: Sağlığın Renklerini Keşfetmek Karbonhidratlar vücudumuz için mühim bir enerji deposudur. Meyveler, sebzeler, tahıllar ve süt ürünleri dahil olmak suretiyle oldukça muhtelif yiyeceklerde bulunurlar. Her biri kendine has gıda değerine haiz değişik karbonhidrat türleri vardır. Birtakım karbonhidratlar süratli sindirilir ve süratli bir enerji patlaması sağlarken, ötekiler daha yavaş sindirilir ve devamlı enerji sağlar. Yediğiniz karbonhidrat türü sağlığınız üstünde mühim bir etkiye haiz olabilir. Fazlaca fazla rafine karbonhidrat tüketmek kilogram alımına, tip 2 diyabet ve kalp hastalığına yol açabilir. Sadece kucak kucak tam tahıl, meyve ve sebze yiyecek sıhhatli bir kiloyu korumanıza ve kronik rahatsızlık riskinizi azaltmanıza destek olabilir. Karbonhidratlar nedir? Karbonhidratlar, karbon, hidrojen ve oksijen içeren naturel bileşiklerdir. Vücudun ana enerji kaynağıdırlar. Karbonhidratlar iki ana gruba ayrılır: Sıradan karbonhidratlar ve karmaşık karbonhidratlar. Sıradan karbonhidratlar vücutta hızla parçalanır ve süratli bir enerji patlaması sağlar. Şeker, şekerleme ve soda benzer biçimde yiyeceklerde bulunurlar. Karmaşa karbonhidratlar vücutta daha yavaş parçalanır ve devamlı […]
II. Pediatrik Beslenmenin ÖnemiIII. Çocuklarda Sağlıklı Beslenme Nelerdir?IV. Hususi İhtiyaçları Olan Bir Evladı Iyi mi Beslersiniz?V. Çocuklarda Yaygın Beslenme SorunlarıVI. Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalık İpuçlarıVII. Çocuğunuzun Abur Cuburdan Uzak Durmasına Iyi mi Destek Olabilirsiniz?VIII. Çocuklar İçin Kahvaltının ÖnemiIX. Yiyecek Vaktini Çocuklar İçin Daha Eğlenceli Hale Getirmenin YollarıTipik Sorular Hususiyet Yanıt Çocuk beslenmesi Pediatrik beslenmenin önemi, çocuklarda sıhhatli beslenme nelerdir, hususi gereksinimli bir çocuğa iyi mi beslenmeli, çocuklarda sık görülen beslenme sorunları Pediatrik beslenme Pediatrik beslenmenin önemi, çocuklarda sıhhatli beslenme nelerdir, hususi gereksinimli bir çocuğa iyi mi beslenmeli, çocuklarda sık görülen beslenme sorunları Sağlıklı beslenme Ufaklıklara sıhhatli beslenme iyi mi sağlanır, çocukluk çağı obezitesi iyi mi önlenir, çocuklarda sık görülen beslenme sorunlarıyla iyi mi başa çıkılır Çocuklar için beslenme Ufaklıklara sıhhatli beslenme iyi mi sağlanır, çocukluk çağı obezitesi iyi mi önlenir, çocuklarda sık görülen beslenme sorunlarıyla iyi mi başa çıkılır Çocuklar için yemek Ufaklıklara sıhhatli beslenme iyi mi sağlanır, çocukluk çağı […]
