Pediatrik damak büyüyen çocuklar için bir beslenme senfonisi

Pediatrik beslenme, gıda maddelerinin evlatların büyümesini ma gelişmesini iyi mi etkilediğinin incelenmesidir. Aşağıdaki mevzuları ihtiva eder:

2. Beslenme nelerdir?
3. Değişik gıda erkekler
4. Gelişigüzel gıda maddesinin hangi kadarına ihtiyacınız mevcut?
5. Sıhhatli bir diyetin önemi
6. Sıhhatli beslenme seçimleri iyi mi yapılır
7. Münteşir beslenme mitleri
8. Beslenmenizi iyi mi izlersiniz
9. Muayyen sıhhat koşulları için beslenme
10. Akıl yürütme ma Cevapları

İi. Beslenme nelerdir?

Beslenme, vücuda muntazam emek vermesi için ihtiyaç duyulan gıdaları destek işlemidir. Işte gıda maddeleri karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler ma mineralleri ihtiva eder.

Karbonhidratlar vücudun temel korkusuzluk deposudur. Aş, örgü, düğü ma meyveler şeklinde yiyeceklerde bulunurlar. Proteinler dokuları düzyazı geçmek ma yapmak için gereklidir. Ten, balık tutma, yuva hayvanları, godillot ma {fındık} şeklinde yiyeceklerde bulunurlar. Yağlar birlikte için gereklidir, sadece endazeli aracılığıyla tüketilmelidir. Sarhoş, yağlı ma semiz etler şeklinde yiyeceklerde bulunurlar. Vitaminler ma mineraller muhtelif fonksiyonları için gereklidir. Meyvelerde, sebzelerde ma kepekli tahıllarda bulunurlar.

Sıhhatli bir rejim yiyecek, evlatların umumi sıhhat ma gelişimi için önemlidir. Sıhhatli bir rejim, vücuda adamolmak için gereksinim duyduğu gıdaları ödünç verir ma muntazam bir biçimde fonksiyon görür. Ek olarak evlatları ihtisas hastalığı, ma şişme şeklinde arşiv hastalıklardan korumaya destek sunar.

III. Değişik gıda erkekler

Şeş değişik gıda türü vardır: karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler, mineraller ma akarsu. Gelişigüzel gıda vücudunuzda değişik bir gösteriş oynar ma sıhhatli durmak için gelişigüzel birinden zengin bir şekilde ahzetmek önemlidir.

Karbonhidratlar vücudunuzun temel korkusuzluk deposudur. Aş, örgü, düğü ma meyveler şeklinde yiyeceklerde bulunurlar. Proteinler dokuları düzyazı geçmek ma yapmak için gereklidir. Ten, balık tutma, yuva hayvanları, godillot ma {fındık} şeklinde yiyeceklerde bulunurlar. Yağlar birlikte vücudunuz için gereklidir, sadece endazeli aracılığıyla tüketilmelidir. Sarhoş, yağlar ma avokadolar şeklinde yiyeceklerde bulunurlar.

Vitaminler ma mineraller muhtelif fonksiyonları için gereklidir. Vitaminler, vücudunuzun başına üretemediği naturel bileşiklerdir. Meyveler, sebzeler ma benzin ürünleri şeklinde yiyeceklerde bulunurlar. Mineraller, vücudunuzun birlikte başına üretemediği doğal olmayan bileşiklerdir. Ten, balık tutma, yuva hayvanları ma godillot şeklinde yiyeceklerde bulunurlar.

Akarsu hayat için gereklidir. Cisim ağırlığınızın% 60’ından fazlasını oluşturur ma muhtelif acı verici fonksiyonlarda toprak alır. Vıcıkvıcık durmak için gelişigüzel devir bolca akarsu içmelisiniz.

IV. Gelişigüzel gıda maddesinin hangi kadarına ihtiyacınız mevcut?

İhtiyacınız olan gelişigüzel gıda miktarı yaşınıza, cinsiyete, etkinlik seviyenize ma umumi sağlığa bağlıdır. İhtiyacınız olan gıdaları aldığınızdan güvenli olmanın âlâ bir yolu, bütün besin gruplarından muhtelif sıhhatli yiyecekler yemektir.

Aşağıdaki manzara, 2-18 gözyaşı arası çocuklar için jurnal anne gıda maddelerinin alımı için umumi tavsiyeler sunmaktadır.

V. Sıhhatli bir diyetin önemi

Evlatların büyümesi ma gelişimi için sıhhatli bir rejim gereklidir. Onların sıhhatli ma etken olmaları için gereksinim duydukları gıdaları ödünç verir. Sıhhatli bir rejim ek olarak evlatları aşırı kiloluluk, ihtisas hastalığı ma sistem 2 hiperglisemi şeklinde arşiv hastalıklardan korumaya destek sunar.

Çocuklar için sıhhatli bir rejim, muhtelif meyveler, sebzeler ma anda tahıllar ihtiva eder. Ek olarak zayıf albüminoid ma azca semiz benzin ürünleri ihtiva eder. Çocuklar tatlı meşrubat, mamul gıdalar ma yarım yağlar alımlarını sınırlamalıdır.

İşte çocuğunuzun sıhhatli bir rejim yemesine destek düşmek için birtakım rüşvet:

• Sıhhatli yemekleri erişilebilir ma kolay ağıl getirin.
• Çocuğunuzu çevik yiyecekler denemeye isteklendirme edin.
• Yiyecek zamanını keyifli ma pozitif bir edinim haline getirin.
• Çocuğunuzla sıhhatli beslenmenin önemi ile alakalı konuşun.

Işte ipuçlarını izleyerek, çocuğunuzun yaşam boyu sürecek sıhhatli beslenme alışkanlıkları geliştirmesine destek olabilirsiniz.

VI. Sıhhatli beslenme seçimleri iyi mi yapılır

Çocuklarınız için sıhhatli beslenme seçimleri yapmanın birnice yolu vardır. İşte eksik dayanak:

• Çocuğunuzun bütün besin gruplarından muhtelif yiyecekler yediğinden güvenli olun.
• Çocuğunuzun tatlı geçirimsiz, şekerhastalığı ma mamul gıdalar şeklinde yarım yiyeceklerin miktarını tutuklayın.
• Çocuğunuzu ürün, göveri ma kepekli hububat yemeye isteklendirme edin.
• Yiyecek zamanlarını keyifli ma pozitif bir edinim haline getirin.
• Çocuğunuzla sıhhatli beslenmenin önemi ile alakalı konuşun.

Çocuklarınız için sıhhatli beslenme seçimlerinin iyi mi yapılması ile alakalı daha çok informasyon için çekicilik çocuğunuzun doktoruna yahut çürük bir diyetisyenine danışın.

Vii. Münteşir beslenme mitleri

Beslenme hikayesinde insanları yarım seçimler meydana getirmeye yönlendirebilecek birnice efsaneleşmiş mevcut. İşte yer münteşir beslenme mitlerinden farklı ma arkasındaki gerçekler:

• Efsaneleşmiş: Adale düzyazı geçmek için oldukca artık albüminoid yemelisiniz.

  Reel: Albüminoid adale düzyazı geçmek için mühim olsa birlikte, oldukca artık yemenize gerek kalmamıştır. Yaklaşık bir bireyin günde ağırlığı kilogramı başına bir tek ortalama 0.8 gram proteine ​​ihtiyacı vardır.

• Efsaneleşmiş: Yağlı yiyecek seni şişmanlatır.

  Reel: Bütün yağlar fiyat yaratılmaz. Sarhoş ma şüphe yağlar şeklinde birtakım yağlar sağlıksızdır ma ihtisas hastalığı riskinizi artırabilir. Hem de, tekli doymamış ma kaç doymamış yağlar şeklinde öteki yağlar sağlıklıdır ma aslen zayıflamanıza destek muhtemelen.

• Efsaneleşmiş: Kg yüklemek için karbonhidratlardan kaçınmanız icap eder.

  Reel: Karbonhidratlar sıhhatli bir diyetin mühim bir parçasıdır. Vücudunuza korkusuzluk sağlarlar ma anda hissetmenize destek olabilirler. Aslına bakarsak, birtakım emek harcamalar dar karbonhidratlı bir rejim {yiyen} insanların aslen uzun solukta kg alabileceğini göstermiştir.

• Efsaneleşmiş: Diyabetiniz var ise ürün ma göveri yiyemezsiniz.

  Reel: Kâr ma sebzeler diyabetli insanoğlu için sıhhatli bir diyetin mühim bir parçasıdır. Dem şekeri seviyelerinizi denetim etmenize destek olabilecek biyoenerjetik ma hidrat bakımından dar ma tel bakımından yüksektir.

• Efsaneleşmiş: Günde seksen testi akarsu içmeniz hadi borçlanalım.

  Reel: Gelişigüzel devir içmeniz ihtiyaç duyulan akarsu miktarı izolasyoncu ihtiyaçlarınıza bağlıdır. Akarsu ihtiyacınız olan şeyleri etkileyen birtakım faktörler içinde yaşınızı, etkinlik seviyenizi ma ikliminizi ihtiva eder.

Kendiniz ma aileniz için sıhhatli seçimler yapabilmeniz için işte beslenme mitlerinin bilincinde düşmek önemlidir.

Beslenmenizi iyi mi izlersiniz

Beslenmenizi kovuşturmak, ihtiyacınız olan gıdaları aldığınızdan güvenli olmanıza destek muhtemelen. Beslenmenizi izlemenin eksik değişik yolu vardır:

• Bir Yiyecek Günlüğü Burulmak
• Bir gıda seyretme uygulaması alma
• Dem Bardak Ahzetmek

Bir yiyecek günlüğü ağrımak, gelişigüzel devir hangi yediğinizi ma içtiğinizi izlemenin bayağı bir yoludur. Yediğiniz ma içtiğiniz gelişigüzel şeyi yazabilir yahut denge için bir yiyecek seyretme uygulaması kullanabilirsiniz.

Gıda seyretme uygulamaları, besin alımınızı izlemenize ma gıda ihtiyacınız olan şeyleri iyi mi karşıladığınızı görmenize destek muhtemelen. Birtakım icraat ek olarak sıhhatli seçimler yapmanıza destek kaza yiyecek planları ma tarifler sunar.

Dem bardak ahzetmek, beslenmenizi izlemenin ayrıksı bir yoludur. Bir içki bardak, vitamin, metal ma öteki gıda seviyelerinizi ölçebilir. Işte, gıda eksikliklerini belirlemenize ma umumi sağlığınızı kaldırmak için diyetinizde değişim yapmanıza destek muhtemelen.

Beslenmenizi kovuşturmak, ihtiyacınız olan gıdaları aldığınızdan güvenli düşmek için faydalı bir yöntem muhtemelen. Bir besin günlüğü sara, gıda seyretme uygulaması kullanarak yahut içki bardak yaparak rejiminiz ile alakalı daha çok informasyon edinebilir ma sağlığınızı kaldırmak için değişimler yapabilirsiniz.

İx. Muayyen sıhhat koşulları için beslenme

Beslenme, umumi sıhhat ma refahın korunmasında mühim bir gösteriş oynamaktadır. Hem de, muayyen bir sıhhat durumunuz olduğunda, beslenme ihtiyaçlarınız değişken. Mesela, diyabetli kişilerin sıhhatli bir rejim yiyip tertipli yaparak içki şekeri seviyelerini denetim etmeleri icap eder. Enterik hastalığı olan kişilerin yükseltilmiş yulaf, rüşvet ma çavdarda mevcut bir albüminoid olan glutenden kaçınmaları icap eder. Ma emüljan hastalığı olan kişilerin albüminoid ma fosfor alımını sınırlamaları icap eder.

Muayyen bir sıhhat durumunuz var ise, doktorunuzla yahut diyetisyeninizle beslenme ihtiyaçlarınız ile alakalı bahsetmek önemlidir. Özgürleşmiş ihtiyacınız olan şeyleri karşılayan ma durumunuzu yönetmenize destek olan bir rejim planı oluşturmanıza destek olabilirler.

İşte birtakım münteşir sıhhat koşulları ma onlarla destekçi beslenme gereksinimleri:

• Hiperglisemi: Diyabetli kişilerin sıhhatli bir rejim yiyip tertipli yaparak içki şekeri seviyelerini denetim etmeleri icap eder. Şekerhastalığı ma mamul hidrat bakımından ali yemeklerden kaçınmalı ma kucak kucak ürün, göveri ma kepekli hububat yemeye odaklanmalıdır.
• Enterik hastalığı: Enterik hastalığı olan kişilerin yükseltilmiş yulaf, rüşvet ma çavdarda mevcut bir albüminoid olan glutenden kaçınmaları icap eder. Işte, besin etiketlerini dikkatle okumaları ma aş, örgü ma hububat şeklinde gluten elden çıkarma yemeklerden kaçınmaları gerektiği demektir.
• Emüljan hastalığı: Emüljan hastalığı olan kişilerin albüminoid ma fosfor alımını sınırlamaları icap eder. Işte, dar {proteinli} besinleri seçmeleri ma benzin ürünleri, ten ma godillot alımını sınırlamaları gerektiği demektir.

Muayyen bir sıhhat durumunuz var ise, doktorunuzla yahut diyetisyeninizle beslenme ihtiyaçlarınız ile alakalı bahsetmek önemlidir. Özgürleşmiş ihtiyacınız olan şeyleri karşılayan ma durumunuzu yönetmenize destek olan bir rejim planı oluşturmanıza destek olabilirler.

S: Değişik gıda erkekler nedir?
C: Şeş temel gıda türü vardır: karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler, mineraller ma akarsu.

S: Gelişigüzel gıda maddesinin hangi kadarına ihtiyacınız mevcut?
C: İhtiyacınız olan gelişigüzel gıda miktarı yaşınıza, cinsiyete, etkinlik seviyenize ma umumi sağlığınıza bağlıdır.

S: Sıhhatli bir diyetin önemi nedir?
C: Sıhhatli bir rejim, sıhhatli bir kg korumanıza, arşiv rahatsızlık riskinizi azaltmanıza ma umumi sağlığınızı ma refahınızı iyileştirmenize destek muhtemelen.